Гімнастична стрічка

Як можна грати з гімнастичною палицею?

1. Танець Дракона і Фенікса:

У той час як одна команда кидає легкий предмет, інша команда, кожна з яких тримає гімнастичну палицю, перехоплює кинутий предмет іншої команди в межах визначеної відстані, змушуючи того, хто кидає, проштовхнути цей предмет за «зону перехоплення». Потім команди міняються ролями. Після цього підраховується кількість об’єктів, які пройшли через «зону перехоплення», і виграє команда, у якої більше об’єктів.

2. Мавпяча клітка:

Одна команда, кожен учень тримає палицю (висота якої регулюється), стає двома горизонтальними рядами обличчям один до одного. Друга команда стає у вертикальний ряд. Починаючи з передньої частини ряду (в положенні лежачи), вони по черзі проходять через кожну палицю, доки останній учень не передасть останню палицю. Учні повинні лежати на животі протягом усього процесу, а потім помінятися командами. Перемагає команда з найшвидшим часом.

3. Колесо:

Практикуючий стоїть природно, тримаючи кінці гімнастичної палиці перед своїм животом. За командою судді вони піднімають кожну ногу, одну за одною, над палицею, потім перекидають палицю через свою спину, з-за голови до свого тіла. Цей цикл повторюється, як колесо автомобіля. Виграє команда, у якої найбільше оверів протягом однієї хвилини.

4. Stick Pass (рекомендована оцінка: 3 зірки)

Розділіть учнів на групи по 6 осіб, по одній особі, яка стоїть за лінією старту та фінішу. Решта четверо учнів лежать на спині на килимках у вертикальному положенні. За сигналом старту учень, який стоїть на місці старту, негайно бере палицю і швидко біжить до першої особи на килимку, передаючи їй.

Потім вони повертаються до вихідної точки, щоб взяти другу палицю. Учень, який лежить, отримує палицю, швидко присідає-і передає палицю тому, хто стоїть біля його ніг. Це триває до тих пір, поки останній у шерензі не передасть його учневі, який стоїть на фініші. Останній учень у шерензі отримує палицю і швидко біжить до фінішу, акуратно розставляючи палиці у визначеному місці на фініші. Вони повертаються і продовжують, доки всі шість палиць не будуть перенесені. Виграє та команда, яка першою закінчить нести палиці.