Хулахуп також називають фітнес-хупом.
Він популярний серед публіки завдяки своїй легкості, красі та малому простору для практики.
Кваліфіковані користувачі можуть отримати кращі вправи та розвиток м’язів талії, живота, сідниць і ніг, а також можуть ефективно покращити гнучкість та гнучкість талії, тазостегнових і колінних суглобів.
Окрім звичайної іграшки, хулахуп також часто використовують у змаганнях, акробатичних виступах або як засіб для схуднення.
Хулахуп можна замінити обручем художньої гімнастики, який не потребує високого обладнання.
Практики змушують хулахуп обертатися навколо тіла, рухаючись навколо кінцівок або інших частин тіла.
Чим довше обруч обертається навколо частини тіла або чим більше обручів обертає людина одночасно, тим вище рівень.
Цей вид спорту не вимагає високої якості.
Обсяг рухів суглобів тіла не перевищує нормального фізіологічного діапазону активності.
Це природний рух, який підходить людям різного віку.
1. Встаньте, розставивши ноги на ширині-плечей, руки на 3 і 9 годин позаду, тримайте хулахуп на відстані 30 см від тіла. На вдиху підніміть грудну клітку і постарайтеся стиснути лопатки.
2. Обертайте хулахуп за годинниковою стрілкою.
3. Поверніться у вихідне положення та обертайте хулахуп проти годинникової стрілки, доки права рука не опиниться прямо над головою, а ліва — за стегнами. Затримайтеся на 10 секунд, зробіть повільний глибокий вдих, а потім поверніться у вихідне положення.
Популярні Мітки: хула фітнес-хуп, Китай хула фітнес-хуп виробники, постачальники, фабрика
