1. Батут × Обладнання для моніторингу серцевого ритму - Дані-Навчання
Діяльнісний метод
Носіть пульсометр або смарт-годинник, щоб реєструвати інтенсивність стрибків, контролювати періодичний відпочинок і науково контролювати навантаження під час тренувань.
Запобіжні заходи
Кардіологічний пояс повинен прилягати до грудей; зверніть увагу на -регулювання ритму тренувань у реальному часі, щоб уникнути надмірної втоми.
Переваги
Тренування є більш науковим, точно контролює аеробні інтервали та корисне для довго-планування фізичної підготовки.
Недоліки: висока вартість обладнання, і для початківців є певний поріг для розуміння даних.
2. Батут × Килимок для йоги/Поролоновий ролик - Розтяжка та відновлення до та після тренування
Діяльнісний метод
Виконуйте рухи йоги та обертайте м’язи на поролоновому ролику до та після батута, щоб сприяти розслабленню та розтягуванню м’язів.
Запобіжні заходи
Ритм розтягуючих рухів має бути повільним, щоб уникнути великого-стиску; прокатка поролоновим валиком не повинна бути занадто сильною.
Переваги
Зменшують ймовірність травм, прискорюють відновлення, підходять для будь-якого рівня підготовки.
Недоліки: це не прямий навчальний проект, і вам потрібно активно організовувати час для його виконання.
Резюме та пропозиції
Батут + гантелі/еластичні стрічки, підходить для початківців і середнього рівня в поєднанні з аеробікою та тренуваннями для моделювання тіла
Батут + гирі/м'ячі босу, підходить для просунутих студентів/приватні уроки, для зміцнення кора та нижніх кінцівок
Батут + балансувальний диск/реактивний м'яч, підходить для професійних тренерів, для тренування пропріоцепції та спритності
Батут + обладнання для вимірювання частоти серцевих скорочень/поролоновий ролик, підходить для всіх людей, є науковою допомогою для тренувань і відновлення
Популярні Мітки: один батут, один батут Китай виробники, постачальники, фабрика
