Стрибки на батуті

 

Спосіб гри 1

 

Стрибок на одну людину, стрибок на кілька-людей:нехай дитина вільно стрибає на батуті, з’єднавши ноги, або стрибає вгору та вниз, тримаючи руки на стегнах.

У групових заняттях дозволяйте дитині стрибати разом з іншими дітьми або батьками.

 

Спосіб гри 2

 

Кидання та ловля м’яча на батуті:нехай дитина вільно стрибає на батуті, а потім батько стає на певній відстані від батута, кидає йому м’яч і просить дитину зловити м’яч під час стрибка, а потім кидає його батькові після того, як його зловив.

Ви також можете вибрати стіну і дозволити дитині кидати та ловити м’яч об стіну під час стрибків.

 

Спосіб гри 3

 

Стенографічні картки зі стрибками на батуті:нехай дитина обертається і стрибає на батуті, а батько стоїть неподалік і тримає кілька карток.

Коли дитина збирається повернутися обличчям до батьків, батько піднімає картку, швидко ковзає зліва направо та просить дитину вимовити вміст картки.

 

Базова гімнастика - батут

 

1. Вправа на пресування сітки

 

Вимоги до дій:затисніть талію обома руками, зігніть коліна, щоб натиснути на сітку, і встаньте, не відриваючись від сітки.

Ноги разом, щиколотки вгору, коліна прямі.

Голова піднята, груди назовні, живіт втягнутий, стегна напружені, очі дивляться вперед (ви можете додати ремені для рук, коли центр ваги стабільний).

 

2. Вертикальний стрибок

 

Вимоги до дій:затисніть талію обома руками, натисніть на сітку, зігніть коліна, щоб натиснути на сітку, і підстрибніть.

Ноги разом у повітрі, пальці ніг і коліна прямі.

Голова піднята, груди назовні, живіт вгору, стегна напружені, очі дивляться вперед. (Ви можете додати ручні ремені після того, як центр ваги буде стабільним)

 

3. Підтягнути стрибок

 

Вимоги до дій:на основі вертикального стрибка зігнути коліна, коліна торкнутися грудей, ноги разом, пальці ніг прямі.

Натискаючи сітку, підніміть руки вгору, плечі ближчі до вух, очі дивляться вперед у повітря, руки обіймають коліна.