Біг на вулиці зазвичай виконується на твердих поверхнях, таких як бетонні або асфальтовані дороги.
Ці тверді поверхні створюватимуть більшу силу реакції ґрунту та створюватимуть більше навантаження на суглоби, особливо колінні та гомілковостопні суглоби.
Причина, чому загальновизнано, що біг на пластикових доріжках кращий, полягає в тому, що пластикові доріжки еластичні, тому пластикові доріжки мають кращу амортизацію, ніж бетонні дороги, тим самим зменшуючи вплив на колінні суглоби.
Чи можуть вправи на біговій доріжці зменшити вплив на колінний суглоб залежить від складу матеріалу основного компонента-бігажу.
Якщо матеріал і конструкція підножки розумні, вплив на колінний суглоб можна зменшити.
Якщо бігова дошка жорстка і не амортизує удари, це мало чим відрізнятиметься від бігу на вулиці.
Ще одна відмінність вправ на біговій доріжці від бігу на свіжому повітрі полягає в зворотному зв’язку з землею та стабільності.
Під час бігу на відкритому повітрі твердість, нерівності та нахил землі впливатимуть на приземлення кроків бігуна.
Наприклад, бігуни можуть відчувати сильніший удар під час бігу по твердих поверхнях, тоді як біг по нерівних поверхнях може призвести до більшої нестабільності бігунів із недостатньою стабільністю колін (динамічний вальгус коліна) і щиколотки (звичайні розтягнення зв’язок).
Навпаки, на біговій доріжці земля однорідна та рівна, а підніжка зазвичай має певний ступінь еластичності, що дозволяє кожному кроку створювати відносно послідовний зворотний зв’язок.
Тому бігуни, як правило, почуваються більш стабільними на біговій доріжці, а відчуття від кроків при приземленні є відносно м’якими.
Популярні Мітки: бігова доріжка для форми тіла, виробники, постачальники, фабрика бігової доріжки для форми тіла
