Жіночий волейбол

Волейбол — це динамічний командний вид спорту, який виник у Сполучених Штатах наприкінці 19-го століття та був представлений Китаю на початку 20-го століття. З Олімпійських ігор у Токіо 1964 року волейбол був визнаний офіційним змаганням на літніх Олімпійських іграх, що відображає його глобальну привабливість і популярність.

Послати повідомлення

Введення продукту

Методи навчання

Огляд

Основні прийоми поділяються на шість основних пунктів: підготовча поза та рух, передача, підведення, подача, кидок і блокування. У грі зазвичай використовуються рухливі кроки: ковзання, перехресний крок, стрибок, крок і біг.

Проходження

Передача — це технічна дія по м’ячу обома руками (або однією рукою) від грудей і вище, шляхом відштовхування від землі, розгинання рук і використання сили зап’ястя і пальців для відскоку. Основна функція передачі - передача отриманого м'яча решті гравців для атаки або прямої атаки. Чи можна повністю використати наступальну здатність команди, багато в чому залежить від рівня пасу команди. Для того, щоб змагатися за перевагу в сітці та зробити тактику нападу швидкою та мінливою, сетер відіграє основну роль.

Підкладка

Це технічна дія удару по м’ячу передньою частиною передпліччя обох рук і сила відскоку м’яча, що налітає, відштовхуванням від землі та підняттям рук. Padding здебільшого використовується для прийому подач, прийому спайків і блокування повернення в грі. Перехід від пасивного до активного є важливою технікою, щоб набрати більше очок і втратити менше очок у грі.

Подача

Гравець самостійно кидає м’яч і однією рукою відбиває м’яч на майданчик суперника з двох порожніх маркерів на сітці. Подача - це початок гри і атаки. Це єдина технічна дія у волейболі, яка не обмежена іншими. Агресивна подача може не тільки забити прямо, але й послабити або навіть знищити напад суперника, порушити розгортання суперника та психологічно стримати суперника.