Пояс для важкої атлетики з ланцюгом

Поперек - це важлива частина людського тіла, яка витримує великі навантаження і відчуває інтенсивні рухи. Приблизно дві-третини ваги тулуба припадає на поперек, що робить його необхідним для стояння, сидіння, ходьби, перенесення тягарів і стрибків.

 

Щоб підтримувати стабільність і гнучкість хребта-центральної осі людського тіла-зв’язки діють як еластичні стрічки для з’єднання та стабілізації хребта, а м’язи діють як амортизаційні механізми, щоб підтримувати вагу тіла та захищати хребет від зовнішніх пошкоджень.

 

Важкоатлети повинні швидко тягнутися, присідати, стояти та тиснути вгору, щоб підняти важку штангу над головою. Цей процес створює величезне навантаження на поперек і може призвести до надмірного вигину хребта назад, що призводить до гіперекстензії поперекового відділу.

 

З цієї причини травми поперекового відділу надзвичайно поширені серед важкоатлетів. Коли штанга занадто важка, сила талії спортсмена недостатня, що ускладнює утримання рівноваги та викликає нестабільний центр ваги, що може призвести до розтягнень. Неправильний прийом техніки ривка може спричинити надмірний нахил, потенційно розриваючи м’язову фасцію. Нестабільність поперекових дисків також може призвести до надмірного стиснення поперекових дисків, що з часом може спричинити поперекову грижу.

 

Опитування 35 важкоатлетів показало, що понад 94% мали травми попереку.

 

Для захисту талії спортсменів були введені важкоатлетичні пояси.

 

Пояси для важкої атлетики зазвичай виготовляються з одного або кількох шарів шкіри (або синтетичного матеріалу), звужуються з боків і поступово розширюються до центру. Регламентом змагань передбачено, що ширина пояса не повинна перевищувати 12 см.

 

Пояси для важкої атлетики можуть захистити поперек і хребет кількома способами.

 

Зменшення тиску на нижню частину спини: пояси для важкої атлетики стискають вміст черевної порожнини, збільшуючи тиск у животі, забезпечуючи посилену підтримку та зменшуючи напругу м’язів нижньої частини спини та стиснення нижньої частини спини. 2. Запобігання гіперрозгинанню хребта: пояс для важкої атлетики також діє як жорстка задня стінка навколо тулуба, обмежуючи надмірне заднє гіперекстензії хребта та запобігаючи сколіоз і ротація.

3. Зніміть втому м’язів: пояс для важкої атлетики забезпечує додатковий захист і підтримку, полегшуючи або затримуючи появу втоми м’язів нижньої частини спини під час тренувань.4. Допомога в поставі: Стимуляція, що забезпечується поясом для важкої атлетики на шкірі на спині, дозволяє спортсменам краще зрозуміти положення своєї спини, задіяти правильні групи м’язів і досягти правильної постави та вирівнювання.