Додаткова вага призводить до менших втрат, ніж ті, що викликані жилетом. Це тому, що розміщення ваги ближче до центру ваги є відносно ефективним, тоді як переміщення ваги далі назовні знижує ефективність. Дослідження показало, що прив’язування певної ваги нижче колін споживає на 9% більше енергії під час бігу порівняно з прив’язуванням на талії, а прив’язування на щиколотках споживає на 21% більше енергії. Це ще одна ключова перевага жилета: розподіляючи вагу, можна тримати всю її ближче до центру ваги.
Як розрахувати калорії, які ви спалюєте під час походу
Нова стаття Руні містить зручний калькулятор, доступний безкоштовно тут (прокрутіть униз і натисніть «Додатковий цифровий вміст», щоб завантажити електронну таблицю Excel), який дозволяє вводити параметри: вагу, швидкість ходьби, нахил, рельєф і вагу, яку ви несете. Він підрахує, скільки калорій ви спалюєте за годину. Для керівництва Руні перевага полягає в тому, що вони допомагають зважити всі «за» і «проти» обладнання, яке перевозять під час місій. Для туристів це спосіб оцінити, скільки їжі взяти з собою. Для туристів це спосіб порівняти тренування в жилеті та рюкзаку. Для бігунів-ці рівняння розроблено для ходьби, а не для бігу, але я не можу не вважати, що результати приблизно оцінюють додаткові зусилля, необхідні для перенесення запасів у жилеті. Граючи з цифрами в електронній таблиці, ви зрозумієте, чому жилети набувають популярності у світі екстремальних видів спорту як альтернатива традиційним рюкзакам: розподілити навантаження спереду і ззаду справді легше.
Популярні Мітки: зважений тренувальний жилет, Китай, виробники, постачальники, фабрика зважених тренувальних жилетів
