Килимок для йоги товщиною 20 мм

Зручний для домашнього використання.

Призначений для безпечної практики йоги.

Підходить для багатьох вправ у приміщенні.

Покращує тренування на свіжому повітрі.

Портативний для подорожей.

Чудово підходить для сімейного дозвілля.

Безпечний для дитячих ігор.

Стильний декор для дому та фотореквізит.

Килимок для йоги-Допоміжні кранчі

Yoga Mat-Assisted Crunches – це фітнес-вправа.

 

Кроки

Ляжте на спину на килимок для йоги, розслабте голову та візьміться за кути килимка обома руками.

Виконуючи кранчі, потягніть килимок для йоги вгору обома руками; рушник можна використовувати як альтернативу килимку для йоги.

Тримайте поперек міцно притиснутим до землі протягом усього руху.

 

Дихання

Вдих лежачи, видих під час хрускоту.

Відчуття руху

Тримайте шию повністю розслабленою протягом усього руху.

Згортаючись калачиком, скорочуйте м’язи живота, щоб створити силу, роблячи верхню частину живота більш помітною.

 

Поширені помилки

Помилка: занадто швидкий рух.

Рішення: контролюйте швидкість руху, зробіть коротку паузу у верхній точці хрускоту, перш ніж повільно опуститися.

Цей килимок для йоги виготовлено з натурального каучуку, має виняткове зчеплення з нижньою стороною, що гарантує, що він міцно тримається на будь-якій поверхні-чи то дерев’яна підлога чи плитка. Матове покриття з поліуретановим -покриттям на верхній поверхні забезпечує надзвичайний захист від ковзання, що робить його ідеальним як для тренувань із сухими -руками, так і для тренувань з потовиділенням. Він справді відповідає девізу: «Чим більше ви потієте, тим краще зчеплення!»

 

Цей килимок для йоги товщиною 5 мм забезпечує достатню амортизацію без шкоди для стабільності. Технологія динамічного відскоку дозволяє йому адаптуватися до ваших суглобів на 360 градусів, пропонуючи повну підтримку в різних позах, тому вам більше не доведеться турбуватися про дискомфорт у колінах або ліктях!