Спортивний килимок для йоги

Враховуйте матеріал: вибирайте, виходячи з плюсів і мінусів

 

Килимки для йоги зазвичай поділяються на три типи залежно від матеріалу, з якого вони виготовлені: ПВХ, ТПЕ та натуральна гума.

 

◆ ПВХ, хімічно відомий як полівінілхлорид, є економічним і довговічним; однак гази, які він виділяє, шкідливі для здоров’я людини, а при його утилізації забруднює навколишнє середовище.

 

◆ TPE, або термопластичний еластомер, — це матеріал, який поєднує властивості пластику та гуми. Килимки для йоги TPE нешкідливі для людського тіла, але вони не такі приємні на дотик, як килимки з інших матеріалів. Крім того, оскільки вони, як правило, м’які та відносно легкі, вони можуть легко ковзати по підлозі, створюючи загрозу безпеці під час використання.

 

◆Натуральний каучук забезпечує кращий опір ковзанню та є екологічно чистим. Недоліки полягають у тому, що запах натурального каучуку практично неможливо повністю усунути, він важкий і його важко переносити. Кожен може вибрати килимок для йоги з матеріалу, який найкраще відповідає його особистим уподобанням.

 

Зверніть увагу на товщину: 5-8 міліметрів є кращим вибором.

 

◆ Килимки для йоги товщиною менше 3 міліметрів, як правило, найдешевші та найбільш{1}}продавані, але вони краще підходять як другий шар-, наприклад, на килим або для використання під час подорожей чи відряджень.

 

◆ Килимки для йоги товщиною від 3 до 4 міліметрів підходять для початківців, але вони погано амортизують і можуть відчувати себе досить жорсткими до тіла під час використання.

 

◆Килимки для йоги товщиною від 5 до 8 міліметрів найкраще підходять для занять йогою, забезпечуючи хорошу підтримку та амортизацію для суглобів.

 

◆Килимки для йоги товщиною 10 міліметрів і більше відносно товсті та досить пружні; Хоча вони забезпечують надійний захист, вони можуть порушити рівновагу практикуючого, тому новачкам слід бути обережними, купуючи їх.

 

Перевірте жорсткість: якщо вона занадто жорстка, вона не забезпечить належної амортизації

 

◆Під час занять йогою ви іноді можете виконувати рухи з відносно широким діапазоном рухів; якщо килимок для йоги замалий, це завадить вам виконувати ці рухи. Довжина килимка для йоги зазвичай повинна відповідати вашому зросту і не повинна бути занадто короткою; ширина повинна перевищувати ширину плечей користувача.

 

◆ Стисніть килимок для йоги рукою; якщо він легко стискається, він надто м’який і може спричинити дискомфорт під час тренувань, тоді як надто твердий не забезпечить належної амортизації. Тому важливо вибрати килимок для йоги з хорошою еластичністю та помірним рівнем жорсткості. Оскільки вага та міцність ядра кожного різняться, бажано випробувати його особисто перед покупкою.

 

◆ Натисніть долонею на поверхню килимка для йоги та штовхніть вперед. Якщо килимок ковзає по підлозі або ваша рука ковзає по килимку, це означає, що килимок недостатньо зчеплений і його не слід купувати.