Боксерська накладка

Тренування з комбінованими цілями та рухомими цілями розвивають атакувальні здібності, але в реальному бою одного нападу недостатньо; потрібно також навчитися протистояти атакам суперника. Наступний метод призначений для розвитку цієї здатності:

Спосіб третій: контратака на ціль

Оскільки це мета для контратаки, вона природним чином тренує здатність контратаки. Цей метод полягає в тому, що володар мішені атакує учасника одним або декількома рухами, а учасник, захищаючись від атаки суперника, негайно контратакує цільову позицію тримача мішені, яка відображається після повороту.

Дозвольте намПерегляньте приклад, щоб проілюструвати конкретний метод тренування для цілі контратаки:

Обидві сторони займають вихідні позиції та зберігають дистанцію-боєздатності. Власник мішені раптово атакує боковим ударом, спрямованим у груди та живіт тренованого. Стажер швидко відступає, щоб уникнути нападу. Після завершення атаки мішень приземляється і одночасно лівою рукою повертає мішень-ногу назовні, опускаючи її на висоту коліна. У цей момент учень відразу ж протидіє удару ногою спереду;

Далі мішень, що тримає мішень, піднімає мішень для лівої ноги на висоту обличчя так, щоб центр мішені був звернений до учасника, потім об’єднує обидві мішені для ніг і повертає їх до правого боку тіла. Учень відповідає на зміни суперника відповідними контратакувальними рухами.

Під час цього навчання рухи обох сторін можуть бути заздалегідь-організованими або спонтанними. Якщо попередньо-заплановано, після завершення раунду практики, як описано вище, наступний раунд продовжується тим самим заздалегідь-запланованим рухом; якщо спонтанно, після завершення раунду ударів, наступний раунд базується на намірах власника цілі.