П'єдестал Боксерська груша

Відстань удару занадто близька

Хоча удари по сумці на відстані витягнутої руки можуть здатися комфортними, це також не має практичної цінності. Відповідна відстань гарантує максимальну силу кожного удару. Якщо ви звикнете бити по сумці на середній відстані, ваші удари можуть втратити свою проникаючу силу.

Стоячи на місці під час удару

У реальному бою чи змаганні до того часу, як ви підійдете на близьку відстань, ваш супротивник уже зміг завдати вам удару. Насправді ніхто не дозволить вам комфортно підійти на близьку дистанцію, витримати стійку, а потім почати наносити вам удари по боксерській груші. Тому при ударах по боксерській груші слід максимально імітувати справжній бій, починаючи здалеку, використовуючи рухи ніг, щоб скоротити дистанцію, а потім наносити удари.

Скинути охорону

Ця проблема особливо серйозна, коли новачки практикують поєднання прямого удару з ударом гаком. JT каже, що спостерігав цю проблему в кожного новачка. Боксерська груша не може дати відповідь, але якщо ваш опонент є цілком здатною людиною, у той момент, коли ви скинете охорону, його кулак може вже бути на вашому підборідді.

Мішки з піском є ​​необхідною частиною обладнання в кожному боксерському залі. Навчитися ефективно використовувати мішки з піском для підвищення спортивних результатів є фундаментальною навичкою для кожного майстра бойових мистецтв.

Удари по мішку з піском можуть значно підвищити ударну силу та розвинути витривалість, що робить його незамінним компонентом спортивних єдиноборств.

Починаючи бити, важливо підтримувати правильну поставу, техніку ударів і роботу ніг, щоб виробити хороші звички на майбутнє. Крім того, звертайте увагу на правильну траєкторію удару, точно оцінюйте зону цілі та розвивайте відчуття дистанції. Уникайте штовхаючих ударів; натомість зосередьтеся на вибухових ударах!

Лише використовуючи силу талії та верхньої частини тіла, удари можуть бути сильнішими. Вирішальне значення має оцінка відстані для прямих ударів лівим і правим ударами. Під час ударів практикуйтеся в поєднанні з рухами ніг вперед/назад і ліворуч/праворуч.