Інструктор тримає рукавиці для кулака двома руками. Передні боксерські рукавиці та задні боксерські рукавиці не повинні знаходитися на одній горизонтальній лінії; задні боксерські рукавиці слід розташувати за передніми боксерськими рукавицями. Це змушує нападника повністю розгорнути удар задньою рукою, щоб вразити ціль, тим самим розвиваючи правильну технічну звичку розширювати удар.
Відпускаючи мішень, інструктор мішені може використовувати числові команди. Вигук «1» вказує на прямий удар спереду, а вигук «2» вказує на прямий удар ззаду. Вигук «1-2» вказує на послідовні прямі удари ліворуч і праворуч. Комбінуючи ці команди, можна тренувати швидкість реакції цільового нападника та покращувати його спритність. Відпускаючи мішень, інструктор з мішені не повинен залишатися нерухомим, а повинен рухатися в поєднанні з боксерською роботою ніг. Задіяйте роботу ніг практикуючого, щоб рухатися в тандемі. Під час руху раптово викличте команду, щоб відпустити мішень, вимагаючи від практикуючого мішені швидко відкоригувати роботу ніг і відстань для виконання відповідного удару. Мета цього тренінгу полягає в тому, щоб розвинути у цільового практикуючого рухливість ніг і здатність контролювати дистанцію.
Тренер повинен постійно контролювати роботу ніг, щоб підтримувати відповідну відстань від інструктора, який виконує ціль, і визначити оптимальну відстань для виконання прямого удару. Завдяки таким тренуванням розвивається як рухливість ніг, так і сприйняття відстані. Різні удари виконуються на різних відстанях. Одночасно тренується координація ударів рук і ніг, при цьому удари супроводжуються кроком вперед і обертанням стегон. Використання тіла замість рук дає змогу використовувати всю силу тіла.
Підсумовуючи цілі тренінгу Punching Mitts:
1. Розвивати спритність;
2. Тренувати рухливість ніг;
3. Розвивати сприйняття відстані;
4. Тренувати координацію;
5. Генерація електроенергії поїзда.
Популярні Мітки: надувні рукавиці боксерські, Китай надувні рукавиці боксерські виробники, постачальники, фабрика
