Момент боксу: базові рухи на боксерському мішку
Боксерська груша — це інструмент, який використовується для навчання спортсменів навичкам точного удару, силі удару, швидкості удару, швидкості реакції, дистанції удару та утриманню рівноваги. Таким чином, він не тільки покращує боксерські навички та тактичні здібності спортсменів, але й направляє їх виконувати різноманітні удари з різних напрямків, кутів та дистанцій, тим самим тренуючи їх використовувати різноманітні наступальні, захисні та контратакуючі техніки.
(1) Одиночні удари або комбіновані удари по боксерській груші
Будь-який удар, нанесений більше двох разів поспіль, вважається комбінованим ударом. Цей тип удару ініціюється на відстані з метою підготовки до атаки, зберігаючи безпечну дистанцію від супротивника, що забезпечує більшу гнучкість і швидкість рухів. У цій вправі тренер розташовується перед спортсменом, безперервно рухаючись на відстані без зупинки. Під час руху тренер використовує праві-рукавиці, щоб перехоплювати вхідні удари зліва та хуки зліва. Тренер також скеровує спортсмена використовувати вправну роботу ніг для виконання послідовних ударів.
(2) Контраудар проти ударних рукавиць
Тренер використовує одну рукавицю для удару (зазвичай лівою рукою), щоб імітувати атакуючий удар, тоді як інша рукавиця готова блокувати контрудар. Наприклад, якщо тренер імітує прямий удар лівою кулаком у голову, коли спортсмен відповідає прямим ударом лівою кулаком, тренер готується заблокувати наступний контрудар за допомогою правої кулакової рукавиці. Крім того, спортсмен може отримати вказівку контратаки після певного захисного маневру. Наприклад, коли тренер використовує ліву боксерську рукавицю для удару по голові прямим ударом або хуком, спортсмен протидіє удару правою прямою рукою в голову, а тренер використовує праву боксерську рукавицю, щоб заблокувати контратаку в позиції голови.
Популярні Мітки: вигнуті фокусні рукавиці, Китай вигнуті фокусні рукавиці виробники, постачальники, фабрика
