Налокотник для важкої атлетики

Як і коли використовувати налокітники під час катання на лижах

Щоденні спуски

Для більшості людей під час катання на схилах пріоритетом є захист ніг і стегон, часто нехтуючи руками. Однак падіння на звичайних схилах також можуть призвести до травм ліктя, особливо на льоду, твердому-снігу або неочікуваних перешкодах. Носіння налокітників під час регулярного катання на лижах є дуже практичним профілактичним заходом.

Поза трасами:-

Поза{0}}трасові або недоглянуті схили складніші, з помітними змінами рельєфу та численними перешкодами, як-от прихований лід, гілки та каміння. Носіння налокітників під час-пригод поза трасами не лише захищає суглоби від падінь, але й зменшує кількість несподіваних зіткнень під час пересування чагарниками та вузькими стежками.

Даунхілл:

Під час змагань зі швидкісного спуску або катання на лижах на високих швидкостях вплив неконтрольованого падіння є більшим. Погане приземлення може призвести до серйозних пошкоджень ліктя або передпліччя. Тому професійні спортсмени та любителі швидкісного спуску часто носять спеціальні налокітники, щоб запобігти травмам, спричиненим -сильними ударами.

Як правильно використовувати налокітники?

Відповідний розмір і помірна посадка:

Вибираючи налокітник, спочатку виміряйте окружність плеча та передпліччя та зверніться до таблиці розмірів бренду.

Ліктьовий бандаж повинен надійно охоплювати ліктьовий суглоб і забезпечувати належне покриття навколишньої області суглоба, але не повинен бути занадто вільним або занадто тугим. Вільна посадка може легко зміщуватися під час тренування, роблячи її неефективною; тісне прилягання може погіршити кровообіг, що призведе до скутості або дискомфорту.

Зверніть увагу на згинання:

Коли ліктьовий суглоб знаходиться в природному зігнутому положенні, ліктьовий бандаж повинен щільно прилягати до шкіри та забезпечувати плавне згинання та розгинання під час руху. Невідповідно сконструйований налокітник або неправильний розмір можуть обмежувати рухи ліктя та навіть викликати дискомфорт, наприклад тертя та тиск.