Зарядний пристрій для бігової доріжки

 

1. Як один із великих побутових приладів, бігова доріжка має високі вимоги до потужності двигуна.

Тому не використовуйте бігову доріжку наосліп за умов нестабільної напруги.

Слабка напруга не тільки ускладнює керування біговою доріжкою, але також знижує відчуття та ефективність використання та пошкоджує двигун.

 

2. Вчасно доливайте мастило. Це один із найважливіших методів обслуговування для захисту внутрішньої втулки та зовнішнього ременя бігової доріжки.

Правильний догляд полягає в тому, щоб очистити забруднення між біговою дошкою та біговим полотном, видалити мастило та додати мастило зазначеної марки у вхідний отвір, щоб запобігти витоку.

 

3. Зазвичай бігову доріжку вимикають після 2 годин використання, щоб дати двигуну відпочити протягом 10-15 хвилин.

 

Вправа на біговій доріжці

 

Біг заради задоволення робить вас молодшими

 

Дослідження показали, що в порівнянні з дорослими, які рідко бігають підтюпцем, люди, які бігають принаймні 75 хвилин на тиждень, мають довші теломери -, а це означає, що швидкість старіння клітин нижча.

 

Такий хороший вид спорту недооцінюється, що невіддільне від великого стереотипу: «Біг болить коліна».

 

Правда не так. Навпаки, велика кількість досліджень показала, що люди, які мають звичку регулярно займатися бігом у вільний час, мають лише 3,5% шансів захворіти на артрит, що набагато нижче, ніж у тих, хто не має звички займатися бігом.

 

Насправді помірний біг підтюпцем також може допомогти зміцнити здоров’я хряща та покращити підтримку м’язів ніг на колінному суглобі.