Бігова доріжка рожева

 

1. Думаючи, що чим легше, тим краще.

 

«Над-легкі» бігові кросівки створені для швидкості, жертвуючи захистом і підтримкою взуття.

Цільова аудиторія – професійні бігуни, які вже мають міцну мускулатуру і навіть беруть участь у змаганнях.

Бігунам початкового-рівня не рекомендується використовувати їх для щоденних вправ бігу.

 

2. Думаючи, що чим м'якше, тим краще.

 

Тобто «відчуття наступання на лайно». Насправді, занадто м’які кросівки мають низьку стійкість, легко згортаються та не сприяють відскоку.

Нерівномірна сила також може збільшити ризик розтягнень. Особливо не підходить для важких бігунів із вагою понад 90 кг.

 

3. Сліпо переслідувати карбонові кросівки.

 

Цей тип взуття часто дуже дорогий, що цілком відповідає менталітету деяких бігунів, що «чим дорожче, тим краще», але дороге не означає придатне.

Конструкція бігових кросівок із вуглецевого волокна може повністю продемонструвати свою ефективність для досвідчених бігунів із правильною поставою.

Однак його більша жорсткість і рушійність можуть мати негативний вплив на фізіологічну структуру спорту для початківців, які не мають достатньої бігової основи та підготовки постави.

 

4. Вибирайте відповідно до щоденного розміру взуття.

 

Під час бігу підошви стануть більше через перевантаження.

Якщо ви підбираєте кросівки за щоденним розміром, під час занять ви можете відчути, що вам тисне або здавлює ноги.

Тривале -носіння також може спричинити травми нігтів і біль у ногах.

Правильно купувати кросівки на піврозміру більше.