Якщо ви чекаєте, доки м’яч зупиниться, ви порушуєте мету подвійного -тренування м’яча-, яка полягає у формуванні часу, ритму та точності.
Як правило, слід набирати наступну комбінацію через 2–3 секунди після попередньої.
Не чекайте, поки м'яч сповільниться
Швидкий перехід до наступної комбінації
Покладайтеся на лівий-лівий-лівий або правий-правий-правий ритм
Ось тут і стає в нагоді цей ритм. Якщо м’яч занадто сильно рухається, і ви не бачите його, не кажучи вже про те, щоб вдарити по ньому…
Розумний підхід полягає в тому, щоб швидко нанести кілька ударів однією рукою, щоб допомогти контролювати та «зафіксувати» м’яч, а потім використовувати іншу руку, щоб фактично вдарити по ньому.
Зберігайте рух між комбінаціями
Робіть крок після кожної комбінації
Це те, що відомий тренер і я наголошую: роби крок після кожної комбінації.
Він може бути будь-якого напрямку, лінійним або круговим.
Це може бути великий або маленький крок, якщо ви підтримуєте ритм, який дозволяє вам продовжувати наносити удари та рухатися.
Навіть якщо ви кинете комбінацію і зробите маленький крок, це піде на користь вашим майбутнім матчам.
З часом ви зможете рухати ногами частіше, не відчуваючи, ніби б’єте піднятою ногою.
Тренуйтеся з партнером
Один із найкращих методів — тренуватися з напарником, по черзі б’ючи по дво-мішку. Коли один закінчує, другий одразу починає.
Таким чином, ви обидва будете штовхати один одного, щоб прискоритися і бути готовими до удару.
Це відмінний спосіб стати швидшим, агресивнішим і точнішим. (Початківці також можуть практикувати це на боксерській груші.)
Потім, якщо можливо, рухайтеся, поки інша людина б'є.
Таким чином, ви можете швидко вдосконалити свої навички ударів і рухів. Так само зосередьтеся на ритмі, часу та точності, а не на силі!
Популярні Мітки: вільний висить боксерський мішок, Китай вільний висить боксерський мішок виробники, постачальники, фабрика
