Час і частота використання
• Найкраще носити під час активних фізичних вправ: ходьби, легких аеробних вправ і домашніх силових тренувань.
• Не рекомендується носити його цілий день: не носіть його, коли працюєте за столом, сидите протягом тривалого часу, спите, керуєте автомобілем або виконуєте інтенсивні фізичні вправи.
• Тривалість одного сеансу не повинна перевищувати 2 години, а загальна тривалість дня не повинна перевищувати 4 години.
• Прогресуйте поступово: починайте з 15–20 хвилин на заняття тричі на тиждень і поступово збільшуйте тривалість.
Загальні ризики
• Тендиніт/розтягнення зап’ястя: тривале носіння під час друкування або розмахування руками може змінити передачу сили, потенційно призводячи до розтягнення зап’ястка.
• Погіршення синдрому зап’ястного каналу: тривалий тиск-ваги на зап’ястя може спричинити біль і скутість суглобів, посилюючи симптоми.
• Компенсація плечей і шиї: тривале носіння може спричинити несвідоме знизування плечима, що призведе до напруги трапецієподібних м’язів і болю в плечах і шиї.
• Обмеження кровообігу: занадто туге носіння браслета може спричинити оніміння та відчуття холоду в руках.
Популярні Мітки: обважнювачі спортивних браслетів, виробники, постачальники, фабрика обтяжувачів спортивних браслетів у Китаї
